健康咨询描述： 我21岁，学生现瘦男，学生现瘦学生。学生现瘦我现在很瘦，学生现瘦真的学生现瘦很瘦，皮包谷在我的学生现瘦身上得到了充分的体现，我的学生现瘦头也有点晕，专家，学生现瘦你可以给我个详细的学生现瘦方案吗？谢谢！

投诉

其他类似问题

• 现在21岁了，学生现瘦我男生，学生现瘦一直都很瘦很瘦，学生现瘦我
• 我身上很瘦但脸很胖！学生现瘦
• 慢性肠炎8岁就开始了现在27了很瘦很瘦
• 18岁，学生现瘦学生，学生现瘦很瘦，老是犯困
• 我原来是一个很瘦很瘦的人
• 现在很瘦，就感觉身上没什么肉
• 我现在13岁，但是很瘦
• 我现在16岁，小时候很瘦
• 我现在17岁就从小到大很瘦
• 我现在很瘦，体质很弱

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

wyw2000 医师 帮助网友：1249 微信扫一扫，随时问医生 2005-11-22 17:41:40 我要投诉

      你好：增肥的方法： 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法 其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。 第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。